Vamos perceber como utilizar o corpo para gerir emoções e estar mais sereno no dia a dia. Exercicios práticos e simples.
Visualizar e realizar objetivos em 2023
É relativamente fácil começar com objetivos no inicio do ano e contudo perder o foco e a motivação ao longo do caminho. É por isso que visualizar e concretizar objetivos em 2023, ou na vida, requer que possamos responder a uma pergunta chave: porque é que queres isso?! Para nos mantermos no processo de chegar…
Ansiedade e Stress, no desporto e na vida
Quem sou eu para lá do medo, da ansiedade e do stress que por vezes me impede de estar bem comigo e viver o meu potencial? A cada momento, o que é que quero? O que é que me nutre e me permite estar feliz? O estudo da mente e comportamento humano une-se em várias…