Coaching Coaching no desporto Desenvolvimento Pessoal

Ancoragem

A Neuro Ciência diz-nos que é possível aceder a recursos que julgamos inexistentes através da linguagem (perguntas poderosas) ou através da respiração. A cada estimulo externo a nossa mente está permanentemente a associar um significado e uma emoção e com a ancoragem conseguimos transformar significados de estímulos e aceder a recursos quando e onde quisermos.…

Coaching Coaching no desporto

Desorganização e gestão de tempo

Quando falamos em desorganização e gestão de tempo muitas vezes dizemos que somos assim, o que não é verdade. Neste texto partilho perguntas poderosas que te permitirão olhar para a desorganização de outra forma. “Estou em modo “mais e mais” e sinto-me em formato POLVO.” – Esta frase chegou-me de uma cliente esta semana. A…

Coaching Coaching no desporto Desenvolvimento Pessoal

Otimizar o grupo de Influência

Otimizar o grupo de influência é tomar consciência de quem temos à nossa volta, como é que isso está a ser uma escolha nossa e como tem um papel fundamental nos nossos resultados. Quem são as cinco pessoas mais próximas e com mais presença na tua vida diária? Como é que isso te influência? O…

Coaching

Modelagem, quem conheces que já fez o que queres?

Modelagem faz parte das técnicas utilizadas em PNL, Programação Neuro Linguística. É uma técnica para ir “buscar” padrões, gestos, formas de estar, atitudes, timbres, ritmos, sons, estruturas comportamentais, crenças, modos de pensar em pessoas que admiramos ou que, genialmente já chegaram onde queríamos estar. A Modelagem começa com a perguntas chave: quem já fez o…

Coaching Desenvolvimento Pessoal

Ciência por trás do bem estar e motivação

Já lhes chamamos do quarteto da felicidade. Hoje sabemos que o nosso corpo é assertivo, tratamos-nos mal ele responde em concordância, cuidamos e ele é o nosso melhor amigo. Existe uma explicação para isto, existe uma ciência por trás do bem estar e motivação. Produzidas pelo nosso corpo a Dopamina, Endorfina, Serotonina e Ocitocina são…