Desenvolvimento Pessoal

Visualizar e realizar objetivos em 2023

É relativamente fácil começar com objetivos no inicio do ano e contudo perder o foco e a motivação ao longo do caminho. É por isso que visualizar e concretizar objetivos em 2023, ou na vida, requer que possamos responder a uma pergunta chave: porque é que queres isso?! Para nos mantermos no processo de chegar…

Coaching Coaching no desporto Desenvolvimento Pessoal

Ancoragem

A Neuro Ciência diz-nos que é possível aceder a recursos que julgamos inexistentes através da linguagem (perguntas poderosas) ou através da respiração. A cada estimulo externo a nossa mente está permanentemente a associar um significado e uma emoção e com a ancoragem conseguimos transformar significados de estímulos e aceder a recursos quando e onde quisermos.…

Coaching Coaching no desporto Desenvolvimento Pessoal

Plano de ação – Planear processos

Já falei varias vezes dos objetivos SMART que para mim se transformam em SMART_PE e da sua importância. Um plano de ação ou planear processos é mais do que propormo-nos um objetivo. Algumas pessoas optam por não colocar objetivos talvez devido à pressão que isso lhes provoca ou, quem sabe para baixar as expectativas. Saber…

Coaching Coaching no desporto Desenvolvimento Pessoal

Otimizar o grupo de Influência

Otimizar o grupo de influência é tomar consciência de quem temos à nossa volta, como é que isso está a ser uma escolha nossa e como tem um papel fundamental nos nossos resultados. Quem são as cinco pessoas mais próximas e com mais presença na tua vida diária? Como é que isso te influência? O…