O poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas Os seres humanos gostam de se sentir incluídos para se sentirem seguros, por isso, pareceu-me importante falar do poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas. A ciência há muito estuda a inclusão, este fenómeno de pertença, e já chegou a dados que nos…
2022-02-23
Ancoragem
A Neuro Ciência diz-nos que é possível aceder a recursos que julgamos inexistentes através da linguagem (perguntas poderosas) ou através da respiração. A cada estimulo externo a nossa mente está permanentemente a associar um significado e uma emoção e com a ancoragem conseguimos transformar significados de estímulos e aceder a recursos quando e onde quisermos.…
2022-02-16
Como definir objectivos e estratégias para os atingir.
Às vezes gostava de parar de ter objetivos para que a minha mente abrandasse, mas na verdade, parar de ter objetivos é em si um objetivo. Assim, de há alguns anos para cá foquei-me em desenvolver um método de como definir objectivos e estratégias para os atingir. Ou seja, o ser humano move-se para…
2022-01-05
A tua energia individual – SELF
Cada pessoa tem uma energia individual a que quer dar utilidade. Acredito que é a isso que chamamos propósito. Neste texto deixo-vos o modelo SELF que utilizo para ajudar a dar clareza sobre o que andamos aqui a fazer, em resumo, o nosso propósito de vida. Se olharmos à nossa volta, pessoas que se sentem…
2021-12-29
Resgatar a confiança
Sobre confiança e coragem. O que é coragem? O que é confiança? Nasce connosco..? O que podemos fazer para resgatar a confiança e estarmos confiantes com consistência? Coragem é o ato de avançar, dar o primeiro passo. Confiança tem a ver com a minha capacidade de acreditar que é possível e que consigo. Eu diria…
2021-12-15
Desorganização e gestão de tempo
Quando falamos em desorganização e gestão de tempo muitas vezes dizemos que somos assim, o que não é verdade. Neste texto partilho perguntas poderosas que te permitirão olhar para a desorganização de outra forma. “Estou em modo “mais e mais” e sinto-me em formato POLVO.” – Esta frase chegou-me de uma cliente esta semana. A…
2021-12-09
Viver plenamente, mesmo na excelência.
Hoje escrevo-te sobre ambição/objetivos e viver o que nos faz bem, dois temas que nem sempre andam de mãos dadas. Viver plenamente é seres tu mesmo na excelência e este é o tema deste artigo. Vamos abordar o tema Foco, o que nos ajuda a estar focados, os obstáculos que podem surgir e os perigos de…
2021-11-24
Plano de ação – Planear processos
Já falei varias vezes dos objetivos SMART que para mim se transformam em SMART_PE e da sua importância. Um plano de ação ou planear processos é mais do que propormo-nos um objetivo. Algumas pessoas optam por não colocar objetivos talvez devido à pressão que isso lhes provoca ou, quem sabe para baixar as expectativas. Saber…
2021-11-17
Crenças
Crenças, verdades absolutas e significados que damos à realidade
2021-11-03
Fisiologia e gestão de emoções
Neurologicamente está estudado que um pensamento gera uma emoção e uma emoção um pensamento, ambos geram uma fisiologia. Fisiologia tem varias definições, dependendo se queremos ser mais científicos ou mais práticos. Podemos de uma forma simples dizer que está relacionada com a postura que adotamos no nosso dia a dia, as reações corporais que acontecem…