Vamos perceber como utilizar o corpo para gerir emoções e estar mais sereno no dia a dia. Exercicios práticos e simples.
2022-05-09
O poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas
O poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas Os seres humanos gostam de se sentir incluídos para se sentirem seguros, por isso, pareceu-me importante falar do poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas. A ciência há muito estuda a inclusão, este fenómeno de pertença, e já chegou a dados que nos…
2022-02-23
Ancoragem
A Neuro Ciência diz-nos que é possível aceder a recursos que julgamos inexistentes através da linguagem (perguntas poderosas) ou através da respiração. A cada estimulo externo a nossa mente está permanentemente a associar um significado e uma emoção e com a ancoragem conseguimos transformar significados de estímulos e aceder a recursos quando e onde quisermos.…
2022-02-16
Como definir objectivos e estratégias para os atingir.
Às vezes gostava de parar de ter objetivos para que a minha mente abrandasse, mas na verdade, parar de ter objetivos é em si um objetivo. Assim, de há alguns anos para cá foquei-me em desenvolver um método de como definir objectivos e estratégias para os atingir. Ou seja, o ser humano move-se para…
2022-01-05
A tua energia individual – SELF
Cada pessoa tem uma energia individual a que quer dar utilidade. Acredito que é a isso que chamamos propósito. Neste texto deixo-vos o modelo SELF que utilizo para ajudar a dar clareza sobre o que andamos aqui a fazer, em resumo, o nosso propósito de vida. Se olharmos à nossa volta, pessoas que se sentem…
2021-12-15
Quem somos nós para lá do medo?
“E se usarmos os olhos do mundo como se fossem os nossos olhos, não há nada que não possamos ver. Quem é sábio ajusta-se naturalmente ao mundo e é por isso que o vê como ele realmente é, sem que a sua visão seja obscurecida pelo que decorre das suas análises mentais”. Tao Te King…
2021-12-15
Falhar ou Voar
“Oh MOM, what if i fall? Oh Dear… what if you fly..? Em pleno frio no Japão, um fazendeiro e protetor de raposas enfrentava um dilema. Havia uma que fugia do padrão de todas as outras. Em toda a sua vida o fazendeiro tinha vivido segundo regras rígidas e que funcionavam, segundo as quais todas…
2021-12-15
Liberdade e conexão
Cada vez me apercebo mais que as pessoas querem duas coisas: liberdade e conexão. “Não vale a pena ter liberdade se não incluir a liberdade para cometer erros.” Freedom is not worth having if it doesn’t include the freedom to make mistakes . Mahatma Candhi Tenho clientes muito diferentes… “Se esta voz saísse da minha cabeça tudo seria…
2021-12-15
Desorganização e gestão de tempo
Quando falamos em desorganização e gestão de tempo muitas vezes dizemos que somos assim, o que não é verdade. Neste texto partilho perguntas poderosas que te permitirão olhar para a desorganização de outra forma. “Estou em modo “mais e mais” e sinto-me em formato POLVO.” – Esta frase chegou-me de uma cliente esta semana. A…
2021-12-09
Viver plenamente, mesmo na excelência.
Hoje escrevo-te sobre ambição/objetivos e viver o que nos faz bem, dois temas que nem sempre andam de mãos dadas. Viver plenamente é seres tu mesmo na excelência e este é o tema deste artigo. Vamos abordar o tema Foco, o que nos ajuda a estar focados, os obstáculos que podem surgir e os perigos de…