Vamos perceber como utilizar o corpo para gerir emoções e estar mais sereno no dia a dia. Exercicios práticos e simples.
O poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas
O poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas Os seres humanos gostam de se sentir incluídos para se sentirem seguros, por isso, pareceu-me importante falar do poder da inclusão e consequências da exclusão em equipas. A ciência há muito estuda a inclusão, este fenómeno de pertença, e já chegou a dados que nos…
Ancoragem
A Neuro Ciência diz-nos que é possível aceder a recursos que julgamos inexistentes através da linguagem (perguntas poderosas) ou através da respiração. A cada estimulo externo a nossa mente está permanentemente a associar um significado e uma emoção e com a ancoragem conseguimos transformar significados de estímulos e aceder a recursos quando e onde quisermos.…
Como definir objectivos e estratégias para os atingir.
Às vezes gostava de parar de ter objetivos para que a minha mente abrandasse, mas na verdade, parar de ter objetivos é em si um objetivo. Assim, de há alguns anos para cá foquei-me em desenvolver um método de como definir objectivos e estratégias para os atingir. Ou seja, o ser humano move-se para…
A tua energia individual – SELF
Cada pessoa tem uma energia individual a que quer dar utilidade. Acredito que é a isso que chamamos propósito. Neste texto deixo-vos o modelo SELF que utilizo para ajudar a dar clareza sobre o que andamos aqui a fazer, em resumo, o nosso propósito de vida. Se olharmos à nossa volta, pessoas que se sentem…
Quem somos nós para lá do medo?
“E se usarmos os olhos do mundo como se fossem os nossos olhos, não há nada que não possamos ver. Quem é sábio ajusta-se naturalmente ao mundo e é por isso que o vê como ele realmente é, sem que a sua visão seja obscurecida pelo que decorre das suas análises mentais”. Tao Te King…
Falhar ou Voar
“Oh MOM, what if i fall? Oh Dear… what if you fly..? Em pleno frio no Japão, um fazendeiro e protetor de raposas enfrentava um dilema. Havia uma que fugia do padrão de todas as outras. Em toda a sua vida o fazendeiro tinha vivido segundo regras rígidas e que funcionavam, segundo as quais todas…
Liberdade e conexão
Cada vez me apercebo mais que as pessoas querem duas coisas: liberdade e conexão. “Não vale a pena ter liberdade se não incluir a liberdade para cometer erros.” Freedom is not worth having if it doesn’t include the freedom to make mistakes . Mahatma Candhi Tenho clientes muito diferentes… “Se esta voz saísse da minha cabeça tudo seria…
Desorganização e gestão de tempo
Quando falamos em desorganização e gestão de tempo muitas vezes dizemos que somos assim, o que não é verdade. Neste texto partilho perguntas poderosas que te permitirão olhar para a desorganização de outra forma. “Estou em modo “mais e mais” e sinto-me em formato POLVO.” – Esta frase chegou-me de uma cliente esta semana. A…
Viver plenamente, mesmo na excelência.
Hoje escrevo-te sobre ambição/objetivos e viver o que nos faz bem, dois temas que nem sempre andam de mãos dadas. Viver plenamente é seres tu mesmo na excelência e este é o tema deste artigo. Vamos abordar o tema Foco, o que nos ajuda a estar focados, os obstáculos que podem surgir e os perigos de…