Autor: Bárbara Ruano Guimarães

Coaching

Modelagem, quem conheces que já fez o que queres?

Modelagem faz parte das técnicas utilizadas em PNL, Programação Neuro Linguística. É uma técnica para ir “buscar” padrões, gestos, formas de estar, atitudes, timbres, ritmos, sons, estruturas comportamentais, crenças, modos de pensar em pessoas que admiramos ou que, genialmente já chegaram onde queríamos estar. A Modelagem começa com a perguntas chave: quem já fez o…

Coaching Desenvolvimento Pessoal

Ciência por trás do bem estar e motivação

Já lhes chamamos do quarteto da felicidade. Hoje sabemos que o nosso corpo é assertivo, tratamos-nos mal ele responde em concordância, cuidamos e ele é o nosso melhor amigo. Existe uma explicação para isto, existe uma ciência por trás do bem estar e motivação. Produzidas pelo nosso corpo a Dopamina, Endorfina, Serotonina e Ocitocina são…

Coaching

Avançar perante a procrastinação

O ser humano tende a não avançar perante a procrastinação por dois motivos: Porque inconscientemente aquilo que vai fazer não é importante, ou seja, não vê grande mais valia no resultado final.  Excesso de perfeccionismo.  Sugestão: Ao percebermos que estamos a começar a procrastinar o primeiro passo está dado. Ótimo! Ganhamos consciência disso e agora…

Coaching Desenvolvimento Pessoal

Viver com Propósito

Podemos viver a vida a pensar no sucesso, no dinheiro, na paz interior, ou, se queremos viver com propósito podemos pensar em todas estas. Algumas pessoas medem o sucesso pela riqueza, pelo poder ou pelo status que alcançaram. No entanto, mesmo depois desse objetivo alcançado pode existir desafios emocionais. Esses desafios dizem-nos que há algo…

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