É relativamente fácil começar com objetivos no inicio do ano e contudo perder o foco e a motivação ao longo do caminho. É por isso que visualizar e concretizar objetivos em 2023, ou na vida, requer que possamos responder a uma pergunta chave: porque é que queres isso?! Para nos mantermos no processo de chegar…
2021-12-29
Resgatar a confiança
Sobre confiança e coragem. O que é coragem? O que é confiança? Nasce connosco..? O que podemos fazer para resgatar a confiança e estarmos confiantes com consistência? Coragem é o ato de avançar, dar o primeiro passo. Confiança tem a ver com a minha capacidade de acreditar que é possível e que consigo. Eu diria…
2021-11-17
Crenças
Crenças, verdades absolutas e significados que damos à realidade
2021-11-03
Fisiologia e gestão de emoções
Neurologicamente está estudado que um pensamento gera uma emoção e uma emoção um pensamento, ambos geram uma fisiologia. Fisiologia tem varias definições, dependendo se queremos ser mais científicos ou mais práticos. Podemos de uma forma simples dizer que está relacionada com a postura que adotamos no nosso dia a dia, as reações corporais que acontecem…